オートミールクッキーの作り方
ご覧くださりありがとうございます
本日は松果体に良いとされるオートミールクッキーの作り方についてレシピをご紹介
したいしたいと思います^^
松果体とは？
概日リズムを調整するホルモン、メラトニンを分泌し
脳の中で最重要の器官であり視床下部の中心に位置します。
筆者は松果体に着目して書いています^^
よろしくお願い致します。
材料
オーツ麦１５０ｇ
全粒粉１００ｇ
有機豆乳１００ｃｃ
ＭＣＴオイル１５ｃｃ
トッピング レーズン ラズベリー くるみど
まずはじめに
ボールの中に材料をすべて入れ混ぜ合わせます
↓こんな感じになります
そして、練ります(^_^*)
形作ります
この形作った後に、レーズンやくるみを
上から入れ込んでもOKです（╹◡╹）
そしてオーブントースターなどで15分
焼き上げます。
↓ 完成↓
こんな感じになります♡
硬めに焼き上げるととても歯応えがあり
脳の刺激になります。
お好みでジャムや蜂蜜などをつけて食べると
物すごく美味しいです♡
